Не грузит Instagram и twitter. Забанены по IP? Что делать?

Они заблокированы по ip. Включите у себя в браузере в настройках безопасный dns (он же doh он же dns over https) в максимальном режиме и укажите свой адрес doh

Спойлер
https://common.dot.dns.yandex.net/dns-query
https://dns.comss.one/dns-query
https://dns.adguard-dns.com/dns-query
https://dns.cloudflare.com/dns-query

Возможно, потребуется перезапустить браузер

KDS: Не возможно потребуется, а строго рекомендуется - чтобы очистился кэш DNS браузера и забаненные IP оттуда 100%-но испарились. Это проще и быстрее, чем пользователю рассказывать, где в его браузере чистить кэш DNS