yt-dlp сам по себе “странный”
а корпорация зла еще круче. ибо стали резать даже для браузеров скорость в “борьбе” с качалками и всякими youtube-“gui”
как многие выше писали смотри через нормальный браузер (quic+kyber+без прокси) в статистике для админов самого ютуба. причем некоторые говорят что еще и не логинится в гугл/ютуб чтобы обойти часть возможных ограничений и тестов
мне вот провайдер выдал опять/снова ограничение до НУЛЯ после 200КБ даже а не МБ как у многих…
буду сейчас тестить yt-dlp разный (IPv6, curl -6, aria2c)
yt-dlp --force-ipv6 100% of 34.41MiB in 00:00:35 at 981.37KiB/s
yt-dlp --force-ipv6 + curl -6 -http3-only == 190 KB/s
yt-dlp --force-ipv6 + curl -6 (без http3) == те же 190 КБ/сек на HTTP/1.1 206 Partial Content
yt-dlp + aria2c в 10 потоков == [#8e213a 27MiB/34MiB(81%) CN:10 DL:813KiB ETA:8s]
такое очущение что aria2c как и курл скорость режет сам ютуб.
yt-dlp + aria2c в ДВА потока == [#000f93 13MiB/34MiB(37%) CN:2 DL:400KiB ETA:54s]
в ru-board пишут такой вариант еще
yt-dlp --extractor-args "youtube:formats=dashy" -N 4
[download] 67.5% of ~ 36.52MiB at 1.28MiB/s ETA 00:09 (frag 44/67)
если что 1000 КБ/сек это мой канал. 
и 4К он сам по себе не вытягивает.
но chrome без прокси
при этом в https://redirector.googlevideo.com/report_mapping?di=no пишет почему то IPv4